co to jest

no dobra w każdym razie cechy szczególne a w mniemaniu dyrektorki własnie taki jest 'dilerem' więc trzeba jej powiedziec to co chce usłyszeć :) Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost"

a teraz zrozum moje nawet jak sam sobie zrobisz to niemozesz byc pewien co jest w srodku jak tego nie zbadasz w laboratorium bo moze byc tren a moze byc kreatyna z maka jak chincyzk nie ma humoru juz widzialem takie waly pozdro

za slowa mnie nie lap biora znajomi do labka na uniwersytecie w leeds i sprawdzaja co jest zaplacisz mi to ci sprawdze Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-08-01 15:35:04

Nikt ci prawdy nie powie o tym wszytkim co sie dzieje :d bo by połowa kulturystów wyprzedzona był przez nowicjuszy :d ale to akurat moze być prawda bo ludzie nie przykłądają sie do przedtreningowego posiłku a ja uważam że jest on najwazniejszy po posiłku potreningowym ale te 5 gram krety hmm tez napewno coś da

[...] nie potrafie przespac wiecej niz 6.5h . Nawet jak trening mam niszczacy , to tak czy siak , rano wstaje pelen sił po 6h. powinno spac sie 8h jednak jezeli Twoj organizm jest juz w pelni sil po 6h to ok i nic zlego sie nie dzieje, potraktuj to jako plus Moze to co jem przed snem oddziałowy wuje jakos ? Odzywka lub Tunczyka przed zasnieciem [...]

to co jest wypisane jest prawdą sily ma duzo a to ze moze ty mowisz ze popisalem glupoty nie robi na mnie wrazenia zazdrosny

to co jest wypisane jest prawdą sily ma duzo a to ze moze ty mowisz ze popisalem glupoty nie robi na mnie wrazenia zazdrosny dej spokoj popatrz na wypowiedzi moich poprzednikow wyciagnij wnioski - jesli juz Was w gimnazjum tego ucza pozdrawiam

Z 0,5cm fatu jest. Co wy na to? Co z pytniami nr 2 i 3?

Ale po co, Ty na wstępie redu chcesz od razu i areo i siłowy... Skup się na siłowym, na diecie, przyjdzie zastój dodasz aktywności ;-) Sobota jest zaraz. Więc oblicz raz jeszcze oblicz zapotrzebowanie bez areo (jak chcesz coś dodatkowego, to spacery, rower, basen bardziej w formie relaksu) sprawdz jak działa na Ciebie kaloryczność. A w momencie [...]

Wydaje mi sie że troche za duża ta rozgrzewka. Ja rozgrzewajac sie na kalte przed rekordem 120kg , wycisnołem 8 razy 70kg i to było wystarczające, no wcześniej pomachałem rękami porobiłem pare skłonów. Dla mnie taka rogrzewka jest wystarczająca, gdybym robił więcej to nie miałbym już siły na rekord. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

witam panów a szczegulnie ziomka tkalbar!!!!! słyszałem że V12 jest gorsze od Xpanda!!!! co tam słychać panie Tomku??? jak przyrosty??? żuć jakiś kontakt do siebie!! jak nie kojarzysz to powiem tylko MAXIMUS i niebieski FIAT!! pozdrawiam!!!

Nie szukam dud produktów, tylko pytam się o dane produkty. Bo sezamki, to nie to samo co snicekrs, czekolada, czy chipsy, więc może raz na jakiś czas mozna sobie na to pozwolić, tak smao batonik corny. Jeśli chodzi o margarynę skoro jest taka zła, to pytam po raz kolejny, czym ją zastąpić?

to konkretna kasa mimo wszystko droga sądowa długa i uciążliwa ewentualnie z masy upadłościowej-zgłoszenie jest darmowe ale jak im coś w ogóle zostało:) to co mają zrobić Ci z dożywotnimi teraz?mają dożywotni w niku?

[...] wieloryb. Do tego nie jedz bezpośrednio przed snem i nie oglądaj tv w łóżku. Do tego zrelaksuj się i nie myśl o pierdołach, bo bez tego trudno o rozpoczęcie regeneracji jaką jest sen. Jeżeli dzień będzie intensywny, tj. praca umysłowa, trening to nie powinieneś mieć problemów z zaśnięciem. Możesz dodatkowo na kilkadziesiąt minut przed snem np. 30 [...]

Nie istnieje miejscowe spalanie tłuszczu. Spalasz fat z całego ciała , jak i nabierasz masy. Btw. 58 cm obwodzie uda to nie jest dużo.. Gdy będziesz trenował cale ciało Twoja sylwetka stanie się proporcjonalna więc o to się nie martw tylko trenuj, bo nie masz co spalać. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-02 23:19:26

[...] wychodzi do pierwszego posilku nastepnego dnia. Minimalny post na IF w przypadku rekompu/redukcji to na ogół 16h. Mozesz wydluzac stopniowo, jak sie przyzwyczaisz. ja na IF jestem ponad rok, przez 2 pierwsze miesiace post mialam ok.18-19h, a po tym czasie do chwili obecnej ok.20h. Oczywiscie nie musisz miec tak dlugiego, ale te 18h wydaje sie [...]

Taki zestawik https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html jw. :-)) w tym jacku teraz co lata nie ma gerki i jest jak każde inne pw tego typu tak wiec nie sugeruj się starymi opiniami bo to zupełnie inne produkty

Napisz o co ci chodzi konkretnie bo to co wymieniłeś wyżej nie jest realne uzyskać jednocześnie - no i wypełnij ankietę działu

po co zamalowałes spodnie, wstydizsz sie 4 pasków adidossa?? dobrze jest zwycieżać a jeszcze lepiej kopać leżącego ---------------------- Jak by ktos coś kupował w sklepie lub drugi t-shirt a ma juz abonament, to niech go weźmie na mnie "shadow_" odpłace sie SOGiem

kreatyne rowniez mozemy brac caly czas glutamine jesli juz kupiles - to mozesz brac przed snem ok. 2g przed treningiem 2g. co do bialka serwatki - mozesz kupic jesli dieta jest uboga w bialko lub jes;li wygodniej ci brac je w postaci suplementu w pewnych przypadkach (np przed treningiem czy na noc itp) jesli jednak dieta jest ok - nie potrzeba ci [...]